اشترك معنا لمنتدى افضل
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر
 

 كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
FaaReS

FaaReS

ذكر
عدد الرسائل : 10
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟   كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟ Icon_minitime1السبت يونيو 21, 2008 9:38 am

كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟


--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم
معظم النصائح بتكون للشباب ولكن اليوم حبيت أوجه بعض النصائح للبنات
ولكن يا شباب النصائح لكم ايضا ،،،

من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.
بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:
اكتبي ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب ، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

لا تكبتي مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

تكلمي بصراحة:
من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

تحملي مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة لذلك احرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

اعرفي نفسك:
حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

تعلمي التسامح:
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

اتمنى الفائده

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin

انثى
عدد الرسائل : 129
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟   كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟ Icon_minitime1الأحد يونيو 29, 2008 12:38 pm

بشكرك يا فارس على الموضوع الجميل ده وبقولك نورت المنتدىىىىىى تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mili.yoo7.com
 
كيف تتخلص من الغضب ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ميلي ترحب بكم :: منتدى الطب والصيدلة-
انتقل الى: